突然晴れた日曜日に得する過ごし方

今朝起きてびっくりの久しぶりの晴れ間に
こころから晴れる気持ちで胸いっぱいの嬉しい日曜日でした爆  
雨の音が落ち着いて心地いいということもあるけど
太陽の力は絶大な気がします

例えば瞑想をしている時

雨が降っている日には、清らかな空気を感じること
落ち着いて静かに流れるような時の中で、
今いる自分の深いその世界を感じることが多いような気がしますが、

晴れた日の瞑想の時間では、
陽の光のエネルギーに導かれ護られているようで
希望やワクワク明るい気持ちが溢れるような気がします。

晴れた日に家で瞑想をしているのはもったいないと思いますが
コロナ禍では、晴れた日も元気にお出かけしづらい人もいるでしょう!?
家の中にいても例えば瞑想をすることで、光の力をいただき
自律神経を整え、幸せな気持ちになるホルモンを出し
免疫力を高め健康を手に入れることもできます。

ちょっと工夫したり見方を変えるだけで
楽しい日曜日をこれからも過ごしてください。

写真は夕陽に合わせてランニングで撮影したラムサール条約の谷津干潟にて

Sin

千葉県松戸市 つるかめスタジオ。
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