そういえば肩こりってなんだっけ!?肩こりを忘れたいあなたへ

今日の加圧トレーニングの体験にお越しいただいた方も「肩こり」でした。

お客様に体の不調などありますか?と尋ねると
「肩こり」とお答えになる方はとても多いです。

産後で0〜1歳児の子育て中や40・50代でお仕事がある方がほとんどですが
皆さん本当に多いのですね。

思えば私も10年程前までは、肩こり酷かった〜
しかも、営業カバンが重くて眠れないほど腰が痛かった〜^^;

で、肩こりを自力で治す方法ですが
肩こりは、肩周りに疲労物質の乳酸が多く発生している状態。

食べることで治したい方は、ビタミンB群と抗酸化栄養素をたくさん補給してください。

その他、運動では肩甲骨を柔軟にして、
ウォーキングやランニング等で良く動かしてください。

肩甲骨から肩周りまで柔軟に可動域が広くなるだけで
血流が良くなり、肩こりの原因でもある姿勢も
美しく変化することでしょう

加圧トレーニングのお客様のなかには
体験レッスンのときにすでに実感される方も多いようですが、
血管の拡張・収縮機能が高まり血行がよくなり、毛細血管まで血流が行き渡り、
血管内皮細胞が柔らかくなることで、弾力性のある血管に蘇ります

また、成長ホルモンが大量に分泌され、新陳代謝が活発になります。
成長ホルモンは身体組織の様々な組織の働きに効果的な影響を及ぼし
体の組織の修復や筋肉の修復が早められると考えられており、
ほとんどの方が肩こり解消を実感されると思います。

それらを続けて行くと、いつのまにか「肩こりってなんだっけ!?」という状態になっているかもしれません!

他にも、睡眠をたくさんとることも忘れないでくださいね。

Sin

千葉県松戸市・松戸駅西口徒歩1分 加圧トレーニング
完全予約制 パーソナルスタジオ 子育てママ・30代・40代・50代・60代女性の
つるかめスタジオ。

関連記事

  1. 昨日知った衝撃のお話!

  2. あなたは大丈夫??今年の夏「熱中症」になりやすい人とは…

  3. コロナ感染「疑いあり」「検査していない」「間違いなく感染した…

  4. タンパク質もミネラルも吸収がされなくなったら困るわ〜

  5. ホストクラブからコロナウィルス 一般家庭に簡単に届くかものお…

  6. タンパク質もミネラルも吸収がされなくなったら困るわ〜